CLASES SUELO PÉLVICO

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El Suelo Pélvico es el conjunto de músculos, fascias y ligamentos que cierran la cavidad abdominal por su parte inferior, mantienen a las vísceras pélvicas en su posición adecuada y aseguran su normal funcionamiento.

 

¿Por qué se debilita el Suelo Pélvico?

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Existen muchos factores por los que nuestro suelo pélvico se debilita, entre otros:

• Estreñimiento crónico

• Deportes de impacto

• El embarazo y el parto

• La obesidad

• Enfermedades respiratorias crónicas y tabaquismo

• Cirugía ginecológica o tratamientos agresivos

• Malas posturas y cargar pesos

• Menopausia

• Patología prostática

 

¿Qué síntomas presenta la debilitación del suelo pélvico?

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Los principales síntomas que aparecen son:

• Incontinencia urinaria

• Incontinencia fecal y/o anal

• Prolapso de vísceras pélvicas

• Dolor pélvico o lumbar

• Disfunciones sexuales

 

¿A quién van dirigidas las clases de Suelo Pélvico?

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Nuestras clases van dirigidas a todas las personas que quieran mejorar su calidad de vida, independientemente de la edad y el sexo, tanto si padecen alguna disfunción ocasional o crónica del suelo pélvico y /o de la zona abdomino-lumbo-pélvica, como si lo que quieren es prevenir la aparición de las mismas.

 

  

¿Cómo son nuestras clases de Suelo Pélvico?

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En Clínica Esfera En Clínica Esfera estamos especializados en Fisioterapia Pelviperineal, por lo que el fin de estas clases es la reeducación de nuestro suelo pélvico.

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Se recomienda hacer una valoración funcional de suelo pélvico antes de empezar las clases, para identificar, prevenir y/o tratar las posibles disfunciones.

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• Las clases tienen una hora de duración, y están dirigidas por una fisioterapeuta especializada en fisioterapia uro-ginecológica, reeducación abdomino-pélvica y salud materno-infantil.

• En la sesión se hacen ejercicios específicos de suelo pélvico y faja abdominal y se combinan varias técnicas como pilates, tronco de eutonía (Método 5P) e hipopresivos, además de dar pautas comportamentales y recomendaciones para mejorar la salud de tu suelo pélvico.

• Se realizan en grupos reducidos de máximo 3-4 personas.

• Los ejercicios se adaptarán a las necesidades y características de cada persona.

 

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CLASES DE SUELO PÉLVICO E HIPOPRESIVOS / HORARIOS

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​En Clínica Esfera las clases de suelo pélvico tienen una duración de 55 minutos y se imparten en horario de mañana y de tarde, pudiendo combinarlas para adaptarse a tus necesidades.

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• Un día a la semana

• Dos días a la semana

 

​Horarios disponibles para las clases de Suelo Pélvico + Hipopresivos + Método 5P:​

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• ​Jueves 10:00 h. 

• Jueves  11:00 h SP embarazo

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​​​​Si los horarios disponibles no se adaptan a ti, ponte en contacto con nosotros para abrir nuevos grupos.

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